Willkommen auf der Informationsseite zum Thema "Trennkost und andere Diäten". Wer schlank ist fühlt sich besser, weil er sportlicher und gesünder ist. Doch welche Diät ist wirklich geeignet, um ohne Jojo-Effekt und dauerhaft abzunehmen? Weight-Watchers, Low-Fat, Trennkost, FDH oder Atkins-Diät: Gibt es Möglichkeiten fettarm und bekömmlich, aber trotzdem sättigend und mit Genuss zu essen? Hier können alle leicht oder deutlich Übergewichtigen erfahren, welche Diät die richtige für sie sein könnte. Außerdem werden mit dieser Seite hoffentlich häufig gestellte Fragen zu einem gesunden Lebenswandel beantwortet.

Ab und zu ein wenig Sport treiben und alles in Maßen genießen lautet generell die Devise! Es soll hier vor allem mit jeglichem Irrglauben und Quacksalber-Methoden aufgeräumt werden. Tatsache ist: Es gibt wohl leider keine Wunderdiät, mit der man über Nacht schlank und schön wird! Aber natürlich gibt es Diäten die besser sind als andere. Außerdem kommt es auf den individuellen Geschmack des Einzelnen an: Der eine wird mit der Reis Diät, der Ananas Diät oder generell einer Obst Diät glücklich, ein anderer fände dies schon geschmacklich unzumutbar und ist mit einer Rohkost Diät oder einer Eiweiss Diät besser beraten.

Es gibt unzählige Diät Rezepte im Netz, wie Diät Suppen, Diät Shakes oder sogar Wunderpillen, die durch bloße Einnahme über Nacht und auf wundersame Weise schlank machen sollen. Tatsache ist: Effektives Abnehmen ohne Jojo-Effekt fängt im Kopf an. Wer wirklich seinem Übergewicht mit einem disziplinierten Ernährungsplan, also einem richtigen Diätplan, ein Ende bereiten will, der schafft das auch. Eine merkliche und andauernde Gewichtsreduktion, wünschenswerter Weise kombiniert mit Muskelaufbau (sonst ist man auch nur ein Strich in der Landschaft), ist vermutlich nur mit einem begleitenden Sportprogramm möglich. Die zusätzliche Energie, die beim Sport benötigt wird, zwingt den Körper an seine Reserven zu gehen. Man sollte sich nicht allein auf irgendwelche Diät Rezepte verlassen. Sport und eine gesunde Ernährung: Das ist ein gesunder Lebenswandel, den jeder schaffen kann und der für das Übergewicht die solideste Lösung darstellt.